【Lockers 木櫃】寬鬆鏤空條紋蝙蝠針織罩衫-上衣(二色任選)
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商品訊息簡述:
商品內容：寬鬆鏤空條紋蝙蝠針織罩衫/上衣(二色任選)x1
商品材質：細絨線針織
商品尺寸：衣長約58cm、胸圍約150cm以內
溫馨提示：● 商品圖檔顏色因電腦螢幕設定差異會略有不同，以實際商品顏色為準。
溫馨提示：● 平鋪測量尺寸僅供參考，商品實際尺寸因布料特性、水洗處理、測量起迄點等影響因素可能存在（0-3cm）誤差。
┤洗滌方式├
● 手洗、乾洗方式尤佳，若使用洗衣機洗滌，務必置入洗衣袋。
● 如欲烘乾，建議使用低溫模式，高溫模式易造成衣服縮水。
● 熨燙最高溫度不可超過攝氏120度。
● 含有漂白溶劑的洗劑會使美衣褪色，請避免使用。
● 深色衣物請務必跟淺色衣物分開洗滌~以免淺色衣服遭到染色！
商品訊息功能:
- 品號：3237682
- 簡潔清新條紋款式
- 寬鬆款式不挑身形
- 搭裙搭褲都好看
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內容來自YAHOO新聞
做伸展、勤補水 預防運動傷害
中國時報【張潼╱台北報導】
路跑、騎自行車是時下風行的運動，台北市體育局舉辦「多元運動知能講座」，除邀請跆拳鬥士蘇麗文等運動名人分享經驗，也舉辦運動防護講座，教導民眾正確觀念。資深防護員蘇玫姜26日與下周四將分別講授如何預防運動傷害、如何貼紮，8、9月份另有6場相關講座。
蘇玫姜表示，跑步帶來的運動傷害大多是因突然衝刺或變換地形時，造成脛骨疼痛、阿基里斯腱炎、小腿拉傷；騎自行車則會因挑到不符身形的車款，使得身體得花更多力氣加以支撐，進而導致手腕、手肘、肩膀、下背痠痛。
蘇玫姜說，透過收操、平時做好肌力訓練，可有效預防運動傷害。如快走、慢跑、緩和的靜態伸展，都能夠逐漸降低活動強度，並放鬆因激烈活動而導致的身體緊繃；深蹲、跨步、肌力訓練帶則能提升肌力。
至於適時補充水分也是預防運動傷害的關鍵。蘇玫姜說明，運動過程不要等到口渴才喝水，每10到15分鐘就應補充100至200毫升、攝氏8到10度的涼水；若是大量流汗的長距離運動時，則可進一步攝取運動飲料，補充流失的電解質。
除蘇玫姜26日的首場講座，8、9月份還有6場相關講座，包括運動傷害常見的貼紮、體適能講座、DIY放鬆按摩與伸展手法、高齡或身障者的運動方式等。體育局表示，雖皆為免費講座，但建議民眾先上網預約報名。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/做伸展-勤補水-預防運動傷害-215006194.html
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